Thái cực quyền – môn thể thao phù hợp với người cao tuổi | Chuyện tuổi già

Người già lên xuống Cầu Thang không bao giờ Sợ Ngã nếu tập động tác cơ chân này

Người nhật: chỉ nhờ động tác 60 giây này 90 tuổi chân vẫn khỏe